Quoi manger pour grossir ? Priorité aux aliments denses : féculents, protéines, lipides sains. Liste courses hebdomadaire WOP360 :

Détail calories : top 15 aliments · menu 7 jours.

Liste courses

  • Féculents : riz, pâtes, flocons, pain complet, pommes de terre
  • Protéines : œufs, poulet, saumon, lentilles, fromage
  • Calories faciles : huile olive, amandes, beurre cacahuète, avocat
  • Lait entier, yaourt grec, bananes, miel

Questions fréquentes (FAQ)

Quoi manger le soir pour grossir ?

Dîner protéiné + féculent : pâtes-saumon, riz-poulet, omelette-patate. Shake lait-avoine si calories manquantes.