النحافة عند البالغ قد تكون خلقية أو تكشف مرضاً. هذا الدليل يفرّق الأسباب ويقترح خطة آمنة.
IMC منخفض · تجنب البطن · دليل شامل.
أسباب شائعة
- أيض سريع وراثي
- فرط نشاط الدرقية، حساسية القمح، سكري نوع 1
- توتر، قلق، اضطرابات أكل
- طفيليات، سوء امتصاص
خطة غذائية
5 وجبات، +400 سعرة، 1.6 غ البروتين/كغ، أطعمة كثيفة (زيت، لوز). هدف +0.25–0.5 كغ/أسبوع.
متى تستشير الطبيب؟
فقدان وزن غير مقصود، تعب شديد، انقطاع الطمث، آلام هضمية — فحص شامل أولاً.
الأسئلة الشائعة (FAQ)
هل النحافة الخلقية خطرة؟
إن كان IMC مستقراً منذ سنوات دون أعراض: غالباً أقل خطراً — لكن متابعة طبية تبقى مفيدة.
كم وجبة للبالغ النحيف؟
5 وجبات يومياً — أسهل من 3 وجبات ضخمة على معدة صغيرة.
📖 WOP360 الصحة
